Dentro de este ebook vas a encontrar:

✅ Explicación sencilla de por qué aparece el dolor menstrual y cómo la inflamación influye.
✅ Los alimentos que empeoran los cólicos (y cómo reemplazarlos fácilmente).
✅ Los alimentos que ayudan a aliviar el dolor, con ideas rápidas de combinaciones.
✅ Consejos prácticos para tu día a día sin complicaciones.
✅ Herramientas imprimibles para organizar tu alimentación y sentirte mejor en cada ciclo.

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